Важный навык для эмоциональной свободы — не принимать внешние события на личный счет!

Слова или действия другого человека мы склонны интерпретировать, как некое послание себе.

И эта интерпретация в большинстве случаев ошибочна.

 Пример: если знакомый прошел мимо вас и не поздоровался — как вы это воспримите?

Скорее всего, что он не захотел обратить на вас внимания, проигнорировал.. и вы почувствуете себя отверженным, не значимым..

А реальность может быть такой, что этот человек забыл дома очки и просто вас не увидел, или он испытывает стресс и просто поглощен своими мыслями…

Часто все не так, как кажется!